<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SEO makrobiyotik - Blog Yaptırma Merkezi</title>
	<atom:link href="https://blog.yaptirma.com.tr/tag/seo-makrobiyotik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.yaptirma.com.tr</link>
	<description>Blog Yaptırmak İstiyorum - 0 (312) 276 75 93 - Web Sitem İçin Blog Yazısı Yazdırmak İstiyorum - Ödev Blog Yaptırma</description>
	<lastBuildDate>Mon, 03 Nov 2025 10:48:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://blog.yaptirma.com.tr/wp-content/uploads/2016/07/cropped-beautiful-view-plaza-de-espana-seville-spain-1-3-32x32.jpg</url>
	<title>SEO makrobiyotik - Blog Yaptırma Merkezi</title>
	<link>https://blog.yaptirma.com.tr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Makrobiyotik Beslenme Üzerine Blog Yaptırma</title>
		<link>https://blog.yaptirma.com.tr/makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma</link>
					<comments>https://blog.yaptirma.com.tr/makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Blog Yazarı]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2025 07:00:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog Yaptırma]]></category>
		<category><![CDATA[Blog Yaptırma Merkezi]]></category>
		<category><![CDATA[Blog Yaptırmak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Blog Yazdırma Merkezi]]></category>
		<category><![CDATA[Blog Yazdırmak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[12 haftalık yayın planı]]></category>
		<category><![CDATA[bakliyat pişirme ipuçları]]></category>
		<category><![CDATA[buharda pişirme]]></category>
		<category><![CDATA[çocuk dostu makrobiyotik]]></category>
		<category><![CDATA[darı lapası]]></category>
		<category><![CDATA[denge kartları]]></category>
		<category><![CDATA[deniz sebzeleri kombu wakame nori]]></category>
		<category><![CDATA[dijital el kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[esmer pirinç pişirme]]></category>
		<category><![CDATA[fermente gıdalar]]></category>
		<category><![CDATA[gaz yapmayan bakliyat]]></category>
		<category><![CDATA[gomashio nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[hafif sote teknikleri]]></category>
		<category><![CDATA[hata bankası makrobiyotik]]></category>
		<category><![CDATA[içerik mimarisi blog]]></category>
		<category><![CDATA[ilkbahar yeşil sote]]></category>
		<category><![CDATA[israfı azaltan mutfak]]></category>
		<category><![CDATA[ılık miso suyu]]></category>
		<category><![CDATA[karabuğday krep]]></category>
		<category><![CDATA[karabuğday tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[kış çorbası makrobiyotik]]></category>
		<category><![CDATA[koku yönetimi ofis]]></category>
		<category><![CDATA[kombu ile pişirme]]></category>
		<category><![CDATA[makrobiyotik atölye]]></category>
		<category><![CDATA[makrobiyotik beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[makrobiyotik kahvaltı]]></category>
		<category><![CDATA[makrobiyotik kase tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[mevsim kasesi]]></category>
		<category><![CDATA[mevsimsel beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[miso çorbası nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[miso ne zaman eklenir]]></category>
		<category><![CDATA[nefes ve çiğneme]]></category>
		<category><![CDATA[nori çıtır serpme]]></category>
		<category><![CDATA[ofis için sağlıklı öğle]]></category>
		<category><![CDATA[pirinç neden diri kalmıyor]]></category>
		<category><![CDATA[pirinç sirkesi sos]]></category>
		<category><![CDATA[sade fotoğraf stili]]></category>
		<category><![CDATA[sade ritüeller]]></category>
		<category><![CDATA[SEO makrobiyotik]]></category>
		<category><![CDATA[susamlı tatlı patates]]></category>
		<category><![CDATA[tahin limon sos]]></category>
		<category><![CDATA[tahıl sebze dengesi]]></category>
		<category><![CDATA[tempeh nedir]]></category>
		<category><![CDATA[topluluk bülteni]]></category>
		<category><![CDATA[tuz asit dengesi]]></category>
		<category><![CDATA[üç kare video]]></category>
		<category><![CDATA[umeboshi kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[uyumlu tabak]]></category>
		<category><![CDATA[uzun fırın kök sebze]]></category>
		<category><![CDATA[yerel üreticiyle alışveriş]]></category>
		<category><![CDATA[yin yang beslenme]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.yaptirma.com.tr/?p=3324</guid>

					<description><![CDATA[<p>Makrobiyotik beslenme, bir diyet listesi olmaktan çok daha fazlasıdır: mevsimlerle, coğrafyayla, sindirim ritmiyle ve insanların gündelik davranışlarıyla uyum kurma sanatıdır. “Macro” (büyük) ile “bios” (yaşam) kelimelerinin birleşimi, tabağımızdaki her seçimi “bütün yaşamla ilişki kurma” fikrine bağlar. Bu yaklaşımda tahıllar–bakliyatlar–sebzeler bir denge mimarisi kurar; yin–yang prensibinden ilham alan sıcak–soğuk ve genişletici–büzücü nitelikler, mutfak tekniklerinde görünür olur. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://blog.yaptirma.com.tr/makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma/">Makrobiyotik Beslenme Üzerine Blog Yaptırma</a> first appeared on <a href="https://blog.yaptirma.com.tr">Blog Yaptırma Merkezi</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="95" data-end="697">Makrobiyotik beslenme, bir diyet listesi olmaktan çok daha fazlasıdır: mevsimlerle, coğrafyayla, sindirim ritmiyle ve insanların gündelik davranışlarıyla <strong data-start="249" data-end="270">uyum kurma sanatı</strong>dır. “Macro” (büyük) ile “bios” (yaşam) kelimelerinin birleşimi, tabağımızdaki her seçimi “bütün yaşamla ilişki kurma” fikrine bağlar. Bu yaklaşımda tahıllar–bakliyatlar–sebzeler bir <strong data-start="453" data-end="471">denge mimarisi</strong> kurar; yin–yang prensibinden ilham alan sıcak–soğuk ve genişletici–büzücü nitelikler, mutfak tekniklerinde görünür olur. Hedef, sadece “sağlıklı olmak” değil; <strong data-start="631" data-end="672">daha canlı, daha sakin, daha dikkatli</strong> bir gündelik deneyimdir.</p>
<p data-start="95" data-end="697"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2216" src="https://blog.yaptirma.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/2-1.jpeg" alt="" width="790" height="474" srcset="https://blog.yaptirma.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/2-1.jpeg 790w, https://blog.yaptirma.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/2-1-300x180.jpeg 300w, https://blog.yaptirma.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/2-1-768x461.jpeg 768w" sizes="(max-width: 790px) 100vw, 790px" /></p>
<h3 data-start="1434" data-end="1500">1) Değer Önerisi ve Konumlandırma: “Ritmi kur, kurala dönüşme”</h3>
<p data-start="1502" data-end="1628">Makrobiyotik blogunuzun omurgası şu cümle olabilir: <strong data-start="1554" data-end="1599">“Ritmi kuruyoruz; kurala esir olmuyoruz.”</strong> Bu çerçevede üç söz verin:</p>
<ul data-start="1629" data-end="1843">
<li data-start="1629" data-end="1701">
<p data-start="1631" data-end="1701"><strong data-start="1631" data-end="1644">Esneklik:</strong> Mevsimler değişir, insanlar değişir; tabak da değişir.</p>
</li>
<li data-start="1702" data-end="1752">
<p data-start="1704" data-end="1752"><strong data-start="1704" data-end="1717">Basitlik:</strong> Az malzeme–temiz teknik–net tat.</p>
</li>
<li data-start="1753" data-end="1843">
<p data-start="1755" data-end="1843"><strong data-start="1755" data-end="1778">Tekrarlanabilirlik:</strong> “Bugün çalışan” yarın da çalışsın; temel prensipler aynı kalsın.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1845" data-end="2034"><strong data-start="1845" data-end="1858">Uygulama:</strong> Açılış manifestosu “Denge–Akış–Şefkat” başlığıyla yayınlansın. Denge (yin–yang notları), Akış (mevsim–iklim), Şefkat (kendine ve çevreye). Bu üçlü her yazıda geri çağrı olsun.</p>
<h3 data-start="2036" data-end="2088">2) Yin–Yang Okuması: Genişletici–Büzücü Spektrum</h3>
<p data-start="2090" data-end="2304">Makrobiyotik düşüncede yiyeceklerin <strong data-start="2126" data-end="2141">genişletici</strong> (yin) ve <strong data-start="2151" data-end="2161">büzücü</strong> (yang) nitelikleri vardır. Aşırı uçların günlük hayatta “dalgalı ruh hali, sindirim kaosu, enerji iniş-çıkışları” olarak görüldüğü söylenir.</p>
<ul data-start="2305" data-end="2606">
<li data-start="2305" data-end="2385">
<p data-start="2307" data-end="2385"><strong data-start="2307" data-end="2325">Genişletici uç</strong>: Aşırı şekerli–alkollü–rafine tatlar; bedeni dağıtabilir.</p>
</li>
<li data-start="2386" data-end="2606">
<p data-start="2388" data-end="2606"><strong data-start="2388" data-end="2401">Büzücü uç</strong>: Aşırı tuzlu–kurutulmuş–ağır protein; bedeni sıkıştırabilir.<br data-start="2462" data-end="2465" />Makrobiyotik tabak, bu iki ucu <strong data-start="2496" data-end="2515">ılımlı merkezde</strong> dengeler: tam tahıllar, mevsim sebzeleri, deniz sebzeleri, bakliyatlar, fermente eşlikler.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2608" data-end="2827"><strong data-start="2608" data-end="2623">Örnek Olay:</strong> Sonbaharda “fazla yin” hisseden bir okur (üşüme, dağınık iştah). Blogda önerilen kase: esmer pirinç + mercimek + fırın kabak + hafif miso çorbası. Büzücü–toparlayıcı nitelikler, ılımlı ısıyla dengelenir.</p>
<h3 data-start="2829" data-end="2938">3) Tabak Mimarisinin İskeleti: 50–60% Tahıl, 25–30% Sebze, 10–15% Bakliyat/Protein, 5–10% Zenginleştirici</h3>
<p data-start="2940" data-end="3087">Klasik makrobiyotik yaklaşımda <strong data-start="2971" data-end="2987">tam tahıllar</strong> (esmer pirinç, karabuğday, darı, yulaf, arpa—kişisel tolerans ve tercihe göre) tabakta omurgadır.</p>
<ul data-start="3088" data-end="3489">
<li data-start="3088" data-end="3133">
<p data-start="3090" data-end="3133"><strong data-start="3090" data-end="3111">Tahıl (çekirdek):</strong> Doygunluk–istikrar.</p>
</li>
<li data-start="3134" data-end="3260">
<p data-start="3136" data-end="3260"><strong data-start="3136" data-end="3155">Sebze (mevsim):</strong> Renk–lif–mineral; pişirme yöntemi mevsime göre değişir (kışta daha uzun pişirim, yazın kısa ve hafif).</p>
</li>
<li data-start="3261" data-end="3354">
<p data-start="3263" data-end="3354"><strong data-start="3263" data-end="3284">Bakliyat/Protein:</strong> Nohut–mercimek–fasulye; ara sıra tofu–tempeh gibi fermente ürünler.</p>
</li>
<li data-start="3355" data-end="3489">
<p data-start="3357" data-end="3489"><strong data-start="3357" data-end="3377">Zenginleştirici:</strong> Turşu, deniz sebzesi (nori, kombu, wakame), tohum–kuruyemiş, susamlı gomashio, fermente soslar (miso–tamari).</p>
</li>
</ul>
<p data-start="3491" data-end="3663"><strong data-start="3491" data-end="3504">Uygulama:</strong> Blogda “Bir Kase, Dört Sütun” serisi: Aynı tahıl çekirdeğini (örneğin esmer pirinç) mevsimlere göre üç sebze, bir bakliyat ve bir zenginleştiriciyle döndürün.</p>
<h3 data-start="3665" data-end="3718">4) Mevsim ve İklim: Aynı malzeme, farklı davranış</h3>
<p data-start="3720" data-end="3760">Makrobiyotik “mevsime göre pişir” der:</p>
<ul data-start="3761" data-end="4179">
<li data-start="3761" data-end="3875">
<p data-start="3763" data-end="3875"><strong data-start="3763" data-end="3771">Kış:</strong> Uzun pişirimli çorbalar, fırın–güveç, kök sebze; tuz ve yağ biraz daha belirgin, beden ısısını korur.</p>
</li>
<li data-start="3876" data-end="3971">
<p data-start="3878" data-end="3971"><strong data-start="3878" data-end="3891">İlkbahar:</strong> Yeşil otlar, filizler, hafif buharda pişirme, hızlı sote; asit–ferah dokunuş.</p>
</li>
<li data-start="3972" data-end="4070">
<p data-start="3974" data-end="4070"><strong data-start="3974" data-end="3982">Yaz:</strong> Hafif–kısa pişirim, çiğ sebze eşlikleri, fermente içecekler; tuzu ve yağı ölçülü tut.</p>
</li>
<li data-start="4071" data-end="4179">
<p data-start="4073" data-end="4179"><strong data-start="4073" data-end="4086">Sonbahar:</strong> Geçiş; kabaklar, bakliyat çorbaları, fırınlanmış kökler; baharat–zencefil–miso ile sıcaklık.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="4181" data-end="4370"><strong data-start="4181" data-end="4196">Örnek Olay:</strong> Aynı mercimek üç mevsimde: Kış—uzun pişirimli mercimek–kombu çorbası; Yaz—limonlu-yeşillikli kısa süreli mercimek salatası; Sonbahar—fırın kabakla baharatlı mercimek kasesi.</p>
<h3 data-start="4372" data-end="4436">5) Tahıl Pişirme Protokolleri: Diri–Tane Tane–Sindirim Dostu</h3>
<p data-start="4438" data-end="4500">Tam tahıllar, doğru pişirme–dinlendirme ile dirilik kazanır:</p>
<ul data-start="4501" data-end="4765">
<li data-start="4501" data-end="4587">
<p data-start="4503" data-end="4587"><strong data-start="4503" data-end="4515">Islatma:</strong> Sindirim kolaylığı; arpa/darı/karabuğday için kişisel toleransa göre.</p>
</li>
<li data-start="4588" data-end="4671">
<p data-start="4590" data-end="4671"><strong data-start="4590" data-end="4607">Kombu şeridi:</strong> Pişirme suyuna küçük bir parça—mineral ve yumuşaklık desteği.</p>
</li>
<li data-start="4672" data-end="4765">
<p data-start="4674" data-end="4765"><strong data-start="4674" data-end="4690">Dinlendirme:</strong> Ocağı kapattıktan sonra 10–15 dakika kapalı bekleme; taneler “nefeslenir”.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="4767" data-end="4936"><strong data-start="4767" data-end="4780">Uygulama:</strong> “Karabuğday 3 Yol” yazısı: tencerede diri, pilav gibi; fırın tepsisinde sebze eşliğinde; ertesi gün krepe dönüşen sulu hamur gibi. Aynı çekirdek üç kimlik.</p>
<h3 data-start="4938" data-end="4998">6) Bakliyat ve Fermentasyon: Nohut–Miso–Tempeh Köprüleri</h3>
<p data-start="5000" data-end="5157">Makrobiyotik mutfakta bakliyat temel proteindir. Fermente ürünler—<strong data-start="5066" data-end="5100">miso, tamari, umeboshi, tempeh</strong>—az miktarda, <strong data-start="5114" data-end="5136">karakter arttırıcı</strong> olarak kullanılır.</p>
<ul data-start="5158" data-end="5395">
<li data-start="5158" data-end="5245">
<p data-start="5160" data-end="5245"><strong data-start="5160" data-end="5169">Miso:</strong> Çorbalara en sonda eklenir (kaynayan suya değil), canlı kültürlere saygı.</p>
</li>
<li data-start="5246" data-end="5328">
<p data-start="5248" data-end="5328"><strong data-start="5248" data-end="5259">Tempeh:</strong> Marine + hafif sote/fırın; yanında yeşil sebze ve tahıl ile denge.</p>
</li>
<li data-start="5329" data-end="5395">
<p data-start="5331" data-end="5395"><strong data-start="5331" data-end="5344">Umeboshi:</strong> Ekşi–tuzlu; salata sosu veya pilavda mikrodokunuş.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="5397" data-end="5538"><strong data-start="5397" data-end="5412">Örnek Olay:</strong> “Hafta Ortası Miso”: Sebze ağırlıklı miso çorbası + esmer pirinç + ıspanak sote + küçük tempeh küpleri; ofiste hafif ama tok.</p>
<h3 data-start="5540" data-end="5602">7) Deniz Sebzeleri: Mineral Nötrleyici, Tat Derinleştirici</h3>
<p data-start="5604" data-end="5716"><strong data-start="5604" data-end="5635">Kombu, wakame, nori, hijiki</strong> gibi deniz sebzeleri, çok az miktarda tabaklara <strong data-start="5684" data-end="5707">mineralsel derinlik</strong> verir.</p>
<ul data-start="5717" data-end="5910">
<li data-start="5717" data-end="5788">
<p data-start="5719" data-end="5788"><strong data-start="5719" data-end="5729">Kombu:</strong> Tahıl/bakliyat pişirmede suya eklenir, sonra atılabilir.</p>
</li>
<li data-start="5789" data-end="5845">
<p data-start="5791" data-end="5845"><strong data-start="5791" data-end="5802">Wakame:</strong> Çorba–salatalarda kısa süre yumuşatılır.</p>
</li>
<li data-start="5846" data-end="5910">
<p data-start="5848" data-end="5910"><strong data-start="5848" data-end="5857">Nori:</strong> Kase üstüne çıtır serpinti, kalsiyum–iyot kaynağı.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="5912" data-end="6055"><strong data-start="5912" data-end="5925">Uygulama:</strong> “Nori Üç Hareket”—(1) Kase üstü çıtır, (2) Pirinç topuna sarım (onigiri mantığı), (3) Toz haline getirip gomashio ile karıştırma.</p>
<h3 data-start="6057" data-end="6119">8) Tuz ve Asit Yönetimi: Şefkatli Tat, Aşırılıktan Kaçınma</h3>
<p data-start="6121" data-end="6247">Makrobiyotik tabakta tuz “gövde”, asit (pirinç sirkesi, limon, umeboshi) “ferahlık” verir. Amaç parlatmak; <strong data-start="6228" data-end="6244">dil yormamak</strong>.</p>
<ul data-start="6248" data-end="6469">
<li data-start="6248" data-end="6306">
<p data-start="6250" data-end="6306"><strong data-start="6250" data-end="6258">Tuz:</strong> Denizde yetişen ve mineralli; mikro dozlarla.</p>
</li>
<li data-start="6307" data-end="6369">
<p data-start="6309" data-end="6369"><strong data-start="6309" data-end="6318">Asit:</strong> Servis anında; çiğ sebze veya hafif sote üstüne.</p>
</li>
<li data-start="6370" data-end="6469">
<p data-start="6372" data-end="6469"><strong data-start="6372" data-end="6393">Tat–doku köprüsü:</strong> Susam tahini, taze zencefil, taze soğan, kızarmış susam—tatları genişletir.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="6471" data-end="6586"><strong data-start="6471" data-end="6486">Örnek Olay:</strong> “Karnabahar İki Yol”—Kış: uzun fırın + tahin; İlkbahar: buharda kısa + pirinç sirkesi–zencefil sos.</p>
<h3 data-start="6588" data-end="6662">9) Pişirme Teknikleri: Buhar, Hafif Sote, Uzun Fırın, Basınçlı Pişirme</h3>
<p data-start="6664" data-end="6707">Teknikler mevsimle ve malzemeyle konuşur:</p>
<ul data-start="6708" data-end="7003">
<li data-start="6708" data-end="6768">
<p data-start="6710" data-end="6768"><strong data-start="6710" data-end="6720">Buhar:</strong> Vitamin–doku koruma; brokoli, ıspanak, kabak.</p>
</li>
<li data-start="6769" data-end="6821">
<p data-start="6771" data-end="6821"><strong data-start="6771" data-end="6786">Hafif sote:</strong> Az yağ, hızlı ısı; “canlı” doku.</p>
</li>
<li data-start="6822" data-end="6895">
<p data-start="6824" data-end="6895"><strong data-start="6824" data-end="6839">Uzun fırın:</strong> Kök sebzeler; tatlılığı açığa çıkarır, kışa uygundur.</p>
</li>
<li data-start="6896" data-end="7003">
<p data-start="6898" data-end="7003"><strong data-start="6898" data-end="6919">Basınçlı pişirme:</strong> Bakliyat–tahıllarda zaman ekonomisi (kişisel tercih ve ekipman güvenliğine dikkat).</p>
</li>
</ul>
<p data-start="7005" data-end="7133"><strong data-start="7005" data-end="7018">Uygulama:</strong> “Bir Gün–Dört Teknik” yazısı: Aynı sebze (havuç) buhar–sote–fırın–fermente garnitürle dört farklı profile bürünür.</p>
<h3 data-start="7135" data-end="7216">10) Sabah Ritüeli: Sıcak Tahıl Lapası, Misolu Ilık Su, Hafif Fermente Dokunuş</h3>
<p data-start="7218" data-end="7264">Makrobiyotik güne <strong data-start="7236" data-end="7250">ılımlı ısı</strong> ile başlar:</p>
<ul data-start="7265" data-end="7534">
<li data-start="7265" data-end="7360">
<p data-start="7267" data-end="7360"><strong data-start="7267" data-end="7307">Tahıl lapası (okayu/kongee benzeri):</strong> Pirinç/darı/karabuğday; sezona göre kıvam değişir.</p>
</li>
<li data-start="7361" data-end="7451">
<p data-start="7363" data-end="7451"><strong data-start="7363" data-end="7382">Misolu ılık su:</strong> Çay fincanında çok küçük bir miso dokunuşu; sabahın “toplayıcısı”.</p>
</li>
<li data-start="7452" data-end="7534">
<p data-start="7454" data-end="7534"><strong data-start="7454" data-end="7479">Fermente minik eşlik:</strong> Bir iki parça turşu veya umeboshi; sindirim hazırlığı.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="7536" data-end="7652"><strong data-start="7536" data-end="7551">Örnek Olay:</strong> “Kış Sabahı Rutin”: Darı lapası + dereotu–limon kabuğu; yanında ılık miso suyu—enerji sakin ama net.</p>
<h3 data-start="7654" data-end="7729">11) Ofis ve Dışarıda Yemek: Termos Çorbası, Kase Kurgusu, Koku Yönetimi</h3>
<p data-start="7731" data-end="7772">Makrobiyotik dışarıda da uygulanabilir:</p>
<ul data-start="7773" data-end="8009">
<li data-start="7773" data-end="7847">
<p data-start="7775" data-end="7847"><strong data-start="7775" data-end="7794">Termos çorbası:</strong> Hafif miso veya sebze çorbası; koku agresif değil.</p>
</li>
<li data-start="7848" data-end="7939">
<p data-start="7850" data-end="7939"><strong data-start="7850" data-end="7867">Kase kurgusu:</strong> Esmer pirinç + yeşil sebze + bakliyat + gomashio; sosu serviste ekle.</p>
</li>
<li data-start="7940" data-end="8009">
<p data-start="7942" data-end="8009"><strong data-start="7942" data-end="7960">Koku yönetimi:</strong> Sarımsak–soğan dozlarında dikkat; çevreye saygı.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="8011" data-end="8121"><strong data-start="8011" data-end="8024">Uygulama:</strong> “Toplantı Günü Kasesi”—pirinç–edamame–havuç–nori–pirinç sirkeli hafif sos; hızlı, sade, dengeli.</p>
<h3 data-start="8123" data-end="8175">12) Çocuk Dostu Makrobiyotik: Tat–Doku Köprüleri</h3>
<ul data-start="8177" data-end="8401">
<li data-start="8177" data-end="8280">
<p data-start="8179" data-end="8280"><strong data-start="8179" data-end="8187">Tat:</strong> “Aşırı acı veya ekşi” değil; hafif tatlılık (fırınlanmış kök sebze) çocuk diline uygundur.</p>
</li>
<li data-start="8281" data-end="8355">
<p data-start="8283" data-end="8355"><strong data-start="8283" data-end="8292">Doku:</strong> Çıtır üst + yumuşak alt; örn. susamlı tatlı patates küpleri.</p>
</li>
<li data-start="8356" data-end="8401">
<p data-start="8358" data-end="8401"><strong data-start="8358" data-end="8368">Sunum:</strong> Üç renk kuralı; seçme özgürlüğü.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="8403" data-end="8526"><strong data-start="8403" data-end="8418">Örnek Olay:</strong> “Okul Sonrası Tabak”: Karabuğday krep ruloları, avokado–limon, susamlı havuç çubukları; küçük miso çorbası.</p>
<h3 data-start="8528" data-end="8601">13) Hata Bankası: “Aşırı Tuz”, “Kuru Kase”, “Ağır Karın”, “Tat Donuk”</h3>
<ol data-start="8603" data-end="9130">
<li data-start="8603" data-end="8726">
<p data-start="8606" data-end="8726"><strong data-start="8606" data-end="8620">Aşırı tuz:</strong> Fermente + tuzlu eşlikler üst üste gelmiş. <strong data-start="8664" data-end="8674">Çözüm:</strong> Asidi artır, tuzu düşür; servis anı limon kabuğu.</p>
</li>
<li data-start="8727" data-end="8834">
<p data-start="8730" data-end="8834"><strong data-start="8730" data-end="8744">Kuru kase:</strong> Tahıl–sebze “bağlayıcı” eksik. <strong data-start="8776" data-end="8786">Çözüm:</strong> Tahin–pirinç sirkesi–su emülsiyonu mikro sos.</p>
</li>
<li data-start="8835" data-end="8937">
<p data-start="8838" data-end="8937"><strong data-start="8838" data-end="8853">Ağır karın:</strong> Kışın iyi—yazın ağır. <strong data-start="8876" data-end="8886">Çözüm:</strong> Pişirme süresini kısalt, yeşil–çiğ dokunuş ekle.</p>
</li>
<li data-start="8938" data-end="9028">
<p data-start="8941" data-end="9028"><strong data-start="8941" data-end="8955">Tat donuk:</strong> Tuz–asit–yağ dengesi yok. <strong data-start="8982" data-end="8992">Çözüm:</strong> Zencefil–taze soğan–susam üçlüsü.</p>
</li>
<li data-start="9029" data-end="9130">
<p data-start="9032" data-end="9130"><strong data-start="9032" data-end="9057">Bakliyat gaz yapıyor:</strong> Islatma–haşlama düzeni yok. <strong data-start="9086" data-end="9096">Çözüm:</strong> Kimyon–rezene; kombu ile pişirme.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="9132" data-end="9247"><strong data-start="9132" data-end="9145">Uygulama:</strong> Blogda her hata için 300–500 kelimelik “anlatısal düzeltme”; okurun mutfaktaki karar anına odaklanın.</p>
<h3 data-start="9249" data-end="9303">14) Fotoğraf–Video Dili: Sade Tabak, Doku ve Buhar</h3>
<p data-start="9305" data-end="9416">Makrobiyotik fotoğrafı “aşırı parıltı”yı sevmez; <strong data-start="9354" data-end="9367">mat–sakin</strong> bir yüzey, taneli doku, hevenklenmiş yeşiller.</p>
<ul data-start="9417" data-end="9675">
<li data-start="9417" data-end="9544">
<p data-start="9419" data-end="9544"><strong data-start="9419" data-end="9441">Üç kare standardı:</strong> (1) pişirme anı—buhar, (2) kase montajı—tahıl tabanı, (3) servis jesti—gomashio serpme/limon kabuğu.</p>
</li>
<li data-start="9545" data-end="9675">
<p data-start="9547" data-end="9675"><strong data-start="9547" data-end="9566">Video mikro an:</strong> Miso kaşığının sıcak suya karışması; tahinin suyla emülsiyona dönüşen ipeği; nori yaprağının elde çıtlaması.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="9677" data-end="9759"><strong data-start="9677" data-end="9690">Uygulama:</strong> “Sessiz 7 Saniye” klipleri; her klip blogdaki uzun okuma için köprü.</p>
<h3 data-start="9761" data-end="9811">15) İçerik Mimarisi: Sütunlar ve Dizi Yapıları</h3>
<ol data-start="9813" data-end="10376">
<li data-start="9813" data-end="9873">
<p data-start="9816" data-end="9873"><strong data-start="9816" data-end="9837">Temel Prensipler:</strong> Yin–yang, mevsim–iklim, tuz–asit.</p>
</li>
<li data-start="9874" data-end="9959">
<p data-start="9877" data-end="9959"><strong data-start="9877" data-end="9893">Tahıl Okulu:</strong> Esmer pirinç, karabuğday, darı, arpa, yulaf (kişisel tolerans).</p>
</li>
<li data-start="9960" data-end="10012">
<p data-start="9963" data-end="10012"><strong data-start="9963" data-end="9983">Sebze ve Teknik:</strong> Buhar–sote–fırın–fermente.</p>
</li>
<li data-start="10013" data-end="10107">
<p data-start="10016" data-end="10107"><strong data-start="10016" data-end="10049">Bakliyat ve Fermente Ürünler:</strong> Miso, tempeh, tamari, umeboshi; nohut–mercimek–fasulye.</p>
</li>
<li data-start="10108" data-end="10162">
<p data-start="10111" data-end="10162"><strong data-start="10111" data-end="10129">Kase Mimarisi:</strong> “Bir Kase, Dört Sütun” serisi.</p>
</li>
<li data-start="10163" data-end="10237">
<p data-start="10166" data-end="10237"><strong data-start="10166" data-end="10180">Ritüeller:</strong> Sabah–öğlen–akşam akışı, çay ritüelleri, nefes–yürüme.</p>
</li>
<li data-start="10238" data-end="10311">
<p data-start="10241" data-end="10311"><strong data-start="10241" data-end="10272">Sorun Giderme–Hata Bankası:</strong> Tuz–asit, ağır–hafif, gaz–şişkinlik.</p>
</li>
<li data-start="10312" data-end="10376">
<p data-start="10315" data-end="10376"><strong data-start="10315" data-end="10336">Topluluk ve Etik:</strong> Tedarik, yerel üretici, israfı azaltma.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="10378" data-end="10433">Her sütunda 4–6 yazı; iç bağlantı omurgası güçlü olsun.</p>
<h3 data-start="10435" data-end="10480">16) SEO Stratejisi: Niyet Kümeleri ve SSS</h3>
<p data-start="10482" data-end="10909"><strong data-start="10482" data-end="10501">Niyet kümeleri:</strong> “makrobiyotik beslenme nedir”, “makrobiyotik öğün örnekleri”, “miso çorbası nasıl yapılır”, “tahıl–sebze dengesi”, “deniz sebzeleri nasıl kullanılır”, “yin yang beslenme”, “makrobiyotik kase tarifleri”.<br data-start="10704" data-end="10707" /><strong data-start="10707" data-end="10723">Uzun kuyruk:</strong> “esmer pirinç pilavı makrobiyotik yöntem”, “kış için makrobiyotik çorba”, “miso çorbasına ne zaman eklenir”, “ume sirkesi nerede kullanılır”, “kombu ile pişirme”.<br data-start="10886" data-end="10889" /><strong data-start="10889" data-end="10907">SSS örnekleri:</strong></p>
<ul data-start="10910" data-end="11230">
<li data-start="10910" data-end="10994">
<p data-start="10912" data-end="10994">“Makrobiyotik vegan mı?” (çoğunlukla bitkisel eksenli ama kişisel tercihe açık).</p>
</li>
<li data-start="10995" data-end="11087">
<p data-start="10997" data-end="11087">“Glütensiz mümkün mü?” (tahil seçimi–kişisel tolerans; karabuğday/darı gibi seçenekler).</p>
</li>
<li data-start="11088" data-end="11159">
<p data-start="11090" data-end="11159">“Deniz sebzesi şart mı?” (zorunluluk değil; mikro dokunuş önerisi).</p>
</li>
<li data-start="11160" data-end="11230">
<p data-start="11162" data-end="11230">“Kahve–çay?” (kişinin ritmine göre; aşırı uyarana dengeli yaklaşım).</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="11232" data-end="11275">17) Editoryal Takvim: 12 Haftada Omurga</h3>
<ul data-start="11277" data-end="11753">
<li data-start="11277" data-end="11356">
<p data-start="11279" data-end="11356"><strong data-start="11279" data-end="11293">Hafta 1–2:</strong> Manifesto + Yin–Yang anlatısı; “Bir Kase, Dört Sütun” giriş.</p>
</li>
<li data-start="11357" data-end="11445">
<p data-start="11359" data-end="11445"><strong data-start="11359" data-end="11373">Hafta 3–4:</strong> Tahıl Okulu I–II (esmer pirinç–karabuğday–darı); pişirme/dinlendirme.</p>
</li>
<li data-start="11446" data-end="11516">
<p data-start="11448" data-end="11516"><strong data-start="11448" data-end="11462">Hafta 5–6:</strong> Sebze teknikleri; kış–yaz karşılaştırmalı örnekler.</p>
</li>
<li data-start="11517" data-end="11594">
<p data-start="11519" data-end="11594"><strong data-start="11519" data-end="11533">Hafta 7–8:</strong> Bakliyat–fermente ürünler; miso–tempeh–umeboshi kullanımı.</p>
</li>
<li data-start="11595" data-end="11657">
<p data-start="11597" data-end="11657"><strong data-start="11597" data-end="11612">Hafta 9–10:</strong> Hata Bankası v1; ofis–çocuk dostu menüler.</p>
</li>
<li data-start="11658" data-end="11753">
<p data-start="11660" data-end="11753"><strong data-start="11660" data-end="11676">Hafta 11–12:</strong> Topluluk–bülten; 90 dakikalık canlı atölye denemesi; mini e-kitap çekirdeği.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="11755" data-end="11821">18) Tedarik–Bütçe–Erişilebilirlik: “Az Al–İyi Al–Yerel Destek”</h3>
<p data-start="11823" data-end="11882">Makrobiyotik alışveriş, “lüks ürünler” kataloğu değildir.</p>
<ul data-start="11883" data-end="12189">
<li data-start="11883" data-end="11974">
<p data-start="11885" data-end="11974"><strong data-start="11885" data-end="11900">Az ama iyi:</strong> Miso–tamari–deniz sebzesi gibi çekirdekleri küçük paket al; taze tüket.</p>
</li>
<li data-start="11975" data-end="12104">
<p data-start="11977" data-end="12104"><strong data-start="11977" data-end="11995">Yerel üretici:</strong> Tahılları yerel değirmenden, sebzeyi mevsim pazarından; fermente denemelerini evde küçük kavanozlarda yap.</p>
</li>
<li data-start="12105" data-end="12189">
<p data-start="12107" data-end="12189"><strong data-start="12107" data-end="12123">Bütçe dostu:</strong> Tahıl–bakliyat omurgası ekonomik; zenginleştiriciler mikro dozda.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="12191" data-end="12311"><strong data-start="12191" data-end="12206">Örnek Olay:</strong> “500 TL ile 7 Gün Kase Planı”—temel tahıl + üç sebze + iki bakliyat + bir fermente + bir tohum karışımı.</p>
<h3 data-start="12313" data-end="12361">19) Çay ve Ritüeller: Sakinleştiren Köprüler</h3>
<p data-start="12363" data-end="12531">Makrobiyotik pratik, çayı “ritim aracı” görür: kızılcık–meyve kabuğu infüzyonları, hafif kızılcık çayı, kızılcık olmadan basit limon kabuğu suyu; kafein dozu kişisel.</p>
<ul data-start="12532" data-end="12655">
<li data-start="12532" data-end="12597">
<p data-start="12534" data-end="12597"><strong data-start="12534" data-end="12544">Niyet:</strong> Çay, yemeklerden çok sonra; sindirimi bastırmadan.</p>
</li>
<li data-start="12598" data-end="12655">
<p data-start="12600" data-end="12655"><strong data-start="12600" data-end="12611">Ritüel:</strong> “İki nefes–bir yudum” standardı; acele yok.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="12657" data-end="12754"><strong data-start="12657" data-end="12670">Uygulama:</strong> Blogda “Akşam Çayı Sessizliği”—3 dakikalık mini pratik: nefes, yudum, kısa yürüyüş.</p>
<h3 data-start="12756" data-end="12800">20) Topluluk ve Bülten: “Denge Kartları”</h3>
<p data-start="12802" data-end="12819">Aylık bültende:</p>
<ul data-start="12820" data-end="13098">
<li data-start="12820" data-end="12869">
<p data-start="12822" data-end="12869"><strong data-start="12822" data-end="12841">Bu Ayın Tahılı:</strong> Pişirme–dinlendirme–hata.</p>
</li>
<li data-start="12870" data-end="12952">
<p data-start="12872" data-end="12952"><strong data-start="12872" data-end="12895">Bu Ayın Fermentesi:</strong> Miso/umeboshi/kimchi (makrobiyotik yaklaşımda ölçülü).</p>
</li>
<li data-start="12953" data-end="13098">
<p data-start="12955" data-end="13098"><strong data-start="12955" data-end="12971">Üç kısa püf:</strong> Tuz–asit–yağ dengesi, mevsim geçişi, ofis kasesi.<br data-start="13021" data-end="13024" />Meydan okumalar: “Kış Çorbası Haftası”, “Yeşil İlkbahar”, “Darıyla 3 Gün”.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="13100" data-end="13142">21) Gelir Modeli ve Etik İş Birlikleri</h3>
<ul data-start="13144" data-end="13536">
<li data-start="13144" data-end="13243">
<p data-start="13146" data-end="13243"><strong data-start="13146" data-end="13163">Dijital ürün:</strong> “Makrobiyotik Kase El Kitabı”—prensip, teknik, mevsim dizileri, hata bankası.</p>
</li>
<li data-start="13244" data-end="13338">
<p data-start="13246" data-end="13338"><strong data-start="13246" data-end="13257">Atölye:</strong> Canlı “Bir Kase, Dört Sütun”; “Miso–Tempeh nasıl ve ne zaman?”; “Tahıl Okulu”.</p>
</li>
<li data-start="13339" data-end="13432">
<p data-start="13341" data-end="13432"><strong data-start="13341" data-end="13352">Üyelik:</strong> Haftalık menü–alışveriş listesi, kapalı Q&amp;A, bireysel ayar geri bildirimleri.</p>
</li>
<li data-start="13433" data-end="13536">
<p data-start="13435" data-end="13536"><strong data-start="13435" data-end="13453">İş birlikleri:</strong> Tahıl–fermente–tohum üreticileri; <strong data-start="13488" data-end="13505">şeffaf etiket</strong> ve editoryal bağımsızlık şart.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="13538" data-end="13589">22) Örnek Olay 1: “Kış Akşamı—Toparlayan Tabak”</h3>
<p data-start="13591" data-end="13842"><strong data-start="13591" data-end="13601">Durum:</strong> Yorgun–üşüyen beden; tatlar donuk.<br data-start="13636" data-end="13639" /><strong data-start="13639" data-end="13649">Tabak:</strong> Esmer pirinç + mercimek + fırın balkabağı + miso çorbası + gomashio.<br data-start="13718" data-end="13721" /><strong data-start="13721" data-end="13735">Karar anı:</strong> Tuz–asit dengesinde limon kabuğu mikrodokunuş.<br data-start="13782" data-end="13785" /><strong data-start="13785" data-end="13795">Sonuç:</strong> Sıcak–doyurucu, ertesi gün hafif kalan enerji.</p>
<h3 data-start="13844" data-end="13900">23) Örnek Olay 2: “İlkbahar Öğleni—Canlandıran Kase”</h3>
<p data-start="13902" data-end="14198"><strong data-start="13902" data-end="13912">Durum:</strong> Uyuşukluk; yoğun kış tabaklarından sonra ferahlık ihtiyacı.<br data-start="13972" data-end="13975" /><strong data-start="13975" data-end="13985">Tabak:</strong> Karabuğday + ıspanak–bezelye kısa sote + ince dilim turp + nori serpme + pirinç sirkeli hafif sos.<br data-start="14084" data-end="14087" /><strong data-start="14087" data-end="14101">Karar anı:</strong> Asit serviste; tuzu kıs; taze soğanla parlat.<br data-start="14147" data-end="14150" /><strong data-start="14150" data-end="14160">Sonuç:</strong> Dil canlı; öğleden sonra ağırlık yok.</p>
<h3 data-start="14200" data-end="14263">24) Örnek Olay 3: “Ofis Günü—Kokusu Sakin, Tatları Dengeli”</h3>
<p data-start="14265" data-end="14507"><strong data-start="14265" data-end="14275">Durum:</strong> Toplantılar arası hızlı öğlen, çevreyi rahatsız etmeden beslenme.<br data-start="14341" data-end="14344" /><strong data-start="14344" data-end="14354">Tabak:</strong> Pirinç–edamame–havuç–avokado; limon–susam–tamari (çok az).<br data-start="14413" data-end="14416" /><strong data-start="14416" data-end="14430">Karar anı:</strong> Sarımsaksız sos; kokusuz, ferah.<br data-start="14463" data-end="14466" /><strong data-start="14466" data-end="14476">Sonuç:</strong> Tokluk–sakinlik; odak korunur.</p>
<h3 data-start="14509" data-end="14562">25) Dil–Üslup–Mahremiyet: Öğreten, Yargısız, Sade</h3>
<p data-start="14564" data-end="14825">Makrobiyotik anlatı “yasaklar listesi” değildir. Dilde <strong data-start="14619" data-end="14631">yargısız</strong> kalın; “kişisel ritim” vurgusunu yineleyin. Fotoğraflarda el–bıçak–buhar üçlüsünü kullanın; yüz göstermeden de hikâye kurulur. Sponsorlu içerikte etik etiket; kültürel kaynaklara saygı ve atıf.</p>
<h3 data-start="14827" data-end="14890">26) Analitik ve Öğrenme Döngüsü: Niyet–Okuma Süresi–Dönüşüm</h3>
<ul data-start="14892" data-end="15201">
<li data-start="14892" data-end="15036">
<p data-start="14894" data-end="15036"><strong data-start="14894" data-end="14902">KPI:</strong> “makrobiyotik kase”, “miso ne zaman” gibi niyetlerden giriş; yazıda geçirilen süre; “Hata Bankası”na dönüş oranı; bülten aboneliği.</p>
</li>
<li data-start="15037" data-end="15149">
<p data-start="15039" data-end="15149"><strong data-start="15039" data-end="15055">İyileştirme:</strong> En çok okunan “kriz” başlıklarını mevsimde revize edin; “2026 güncellemesi” gibi not düşün.</p>
</li>
<li data-start="15150" data-end="15201">
<p data-start="15152" data-end="15201"><strong data-start="15152" data-end="15164">Dönüşüm:</strong> PDF “Denge Kartları”; atölye daveti.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="15203" data-end="15254">27) Yeme–Farkındalık: Yavaşlama, Çiğneme, Nefes</h3>
<p data-start="15256" data-end="15302">Makrobiyotik “nasıl yediğin”le de ilgilenir:</p>
<ul data-start="15303" data-end="15511">
<li data-start="15303" data-end="15378">
<p data-start="15305" data-end="15378"><strong data-start="15305" data-end="15317">Çiğneme:</strong> Tahıl ve sebzenin tatlarını açar; sindirimi kolaylaştırır.</p>
</li>
<li data-start="15379" data-end="15457">
<p data-start="15381" data-end="15457"><strong data-start="15381" data-end="15391">Nefes:</strong> İlk lokmadan önce kısa nefes; son lokmadan sonra minik yürüyüş.</p>
</li>
<li data-start="15458" data-end="15511">
<p data-start="15460" data-end="15511"><strong data-start="15460" data-end="15469">Masa:</strong> Telefon–ekran kapalı; tabakla göz teması.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="15513" data-end="15606"><strong data-start="15513" data-end="15526">Uygulama:</strong> Blogda “7 Dakika Sessiz Yemek” pratiği: Okur yorumlarında deneyimleri toplayın.</p>
<h3 data-start="15608" data-end="15673">28) Duyusal Sözlük: Tat ve Doku için Kısa, Yerinde Metaforlar</h3>
<p data-start="15675" data-end="15930">Aşırı süslü anlatı yerine <strong data-start="15701" data-end="15720">yerinde metafor</strong>: “pirincin taneleri ipek gibi ayrılıyor”, “miso çorbası sıcak bir mendil gibi sakinleştiriyor”, “nori hafif bir deniz esintisi”. Aynı kelimeleri tekrarlamayın; kısa, somut, tekrarlanabilir betimlemeler üretin.</p>
<h3 data-start="15932" data-end="15978">29) Uzun Ömür: Arşiv–İndeks–Revizyon Etiği</h3>
<p data-start="15980" data-end="16217">Arşivi karar anlarına göre indeksleyin: <strong data-start="16020" data-end="16037">tahıl pişirme</strong>, <strong data-start="16039" data-end="16056">sebze tekniği</strong>, <strong data-start="16058" data-end="16078">fermente dokunuş</strong>, <strong data-start="16080" data-end="16092">tuz–asit</strong>, <strong data-start="16094" data-end="16114">mevsim senaryosu</strong>, <strong data-start="16116" data-end="16130">ofis/çocuk</strong>. Eski yazıları silmeyin; “revizyon notu”yla güncelleyin. Bu şeffaflık güven inşa eder.</p>
<h3 data-start="16219" data-end="16287">30) Kapanış Ritüeli: Bir Haftanın Makrobiyotik Planı—Pratik Özet</h3>
<ul data-start="16289" data-end="16771">
<li data-start="16289" data-end="16364">
<p data-start="16291" data-end="16364"><strong data-start="16291" data-end="16301">Pazar:</strong> Tahıl (esmer pirinç) + bakliyat (mercimek) pişir; kombu ile.</p>
</li>
<li data-start="16365" data-end="16450">
<p data-start="16367" data-end="16450"><strong data-start="16367" data-end="16389">Hafta içi 2 akşam:</strong> Fırın kabak–havuç, buharda brokoli; tahin–limon sos hazır.</p>
</li>
<li data-start="16451" data-end="16524">
<p data-start="16453" data-end="16524"><strong data-start="16453" data-end="16465">İki gün:</strong> Miso çorbası “kupası”; sabah ılık miso suyu alternatifi.</p>
</li>
<li data-start="16525" data-end="16583">
<p data-start="16527" data-end="16583"><strong data-start="16527" data-end="16550">Zenginleştiriciler:</strong> Gomashio–nori–turşu mikro doz.</p>
</li>
<li data-start="16584" data-end="16655">
<p data-start="16586" data-end="16655"><strong data-start="16586" data-end="16595">Ofis:</strong> Koku yönetimli kase; sarımsak–soğanı kıs; asidi serviste.</p>
</li>
<li data-start="16656" data-end="16771">
<p data-start="16658" data-end="16771"><strong data-start="16658" data-end="16668">Çocuk:</strong> Susamlı tatlı patates, karabuğday krep rulosu.<br data-start="16715" data-end="16718" />Her gün “telefonu bırak–iki nefes–ilk lokma” ritüeli.</p>
</li>
</ul>
<hr data-start="16773" data-end="16776" />
<h2 data-start="16778" data-end="16786">Sonuç</h2>
<p data-start="16788" data-end="17351">Makrobiyotik, keskin yasaklar ve gizemli kurallar değil; <strong data-start="16845" data-end="16874">mevsim–tahıl–sebze–ritüel</strong> arasında kurulan ölçülü bir akıştır. Esmer pirincin taneleri nefeslendiğinde tabağa istikrar gelir; miso çorbası fincanda usulca duman verirken bedenin iç ısısı yatışır; nori çıtırtısı ile gomashio’nun minik tuz taşları dilde “uyanıklık” yaratır. Bir kaseyi her gün aynı yapmazsınız; ama <strong data-start="17163" data-end="17181">aynı prensiple</strong> kurarsınız: ılımlı tuz–ölçülü asit–nazik yağ–mevsimle konuşan sebze–tahıl omurgası. Zorunlu kahraman yoktur; küçük dokunuşların toplamı büyük bir <strong data-start="17328" data-end="17342">yaşam sesi</strong> çıkarır.</p>
<p data-start="17353" data-end="18105">Blog düzleminde başarı, tek bir “viral mevsim kasesi”nden değil; <strong data-start="17418" data-end="17428">omurga</strong>dan doğar: Temel Prensipler → Tahıl Okulu → Sebze Teknikleri → Bakliyat &amp; Fermente → Kase Mimarisi → Ritüeller → Hata Bankası → Topluluk. SEO başlıklarınız okurun iç sesine cevap verir: “miso ne zaman eklenir?”, “esmer pirinç neden diri kalmıyor?”, “nori nasıl kullanılır?”. Kısa videolar, karar anlarını görünür kılar: misonun kaynamayan suya karıştığı an, tahinin suyla ipeğe dönüştüğü emülsiyon, nori yaprağının kırılma sesi. Bülten “Denge Kartları”, okurun mutfağında ritmi sabitler; atölyeler ve dijital el kitabı emeği sürdürülebilir kılar. Etik–şeffaf dil, yerel üreticiyle bağ, israfı azaltma ve mahremiyete saygı ise blogu <strong data-start="18060" data-end="18093">güvenilir bir öğrenme alanına</strong> dönüştürür.</p>
<p data-start="18107" data-end="18638">Son kertede makrobiyotik, “ne yediğin” kadar “nasıl yaşadığın”dır. Bir kış akşamı fırından çıkan kök sebzelerin sıcak buharı yüzünüze değdiğinde; bir ilkbahar öğleninde pirinç sirkesinin ferah parıltısı kasenin üstünde dolaştığında; bir yaz sabahı ılık miso suyunun sakin sesini dinlediğinizde… Anlarsınız ki mesele kısıt değil, <strong data-start="18436" data-end="18444">uyum</strong>dur. Bu yazıdan sonra hazırladığınız her kase, yalnız doyurmasın; gündelik hayatınızın ritmini bir tık <strong data-start="18547" data-end="18562">daha uyumlu</strong> kılsın. Blogunuz ise o ritmin güncesi olsun: sade, uygulanabilir, şefkatli.</p>
<h4 style="text-align: center" data-start="127" data-end="743"><span style="color: #ff0000">Blog dünyasında güçlü bir varlık göstermek, yalnızca yazmakla değil; stratejik, etkileyici ve profesyonel içerikler üretmekle mümkündür. İşte tam bu noktada <strong data-start="284" data-end="301">Blog Yaptırma</strong> olarak devreye giriyoruz. Eğer siz de dijital ortamda fark edilmek, sesinizi duyurmak ve hedef kitlenizle güçlü bir bağ kurmak istiyorsanız, profesyonel blog içerikleriyle desteklenmiş bir bloga sahip olmanız şart. Biz, hem yeni başlayanlar hem de içerik üretiminde ilerlemek isteyen markalar için özel çözümler sunan bir platformuz. İçeriği sadece doldurmakla kalmayan, anlam, özgünlük ve kaliteyle şekillendiren bir yaklaşımla çalışıyoruz.</span></h4>
<h4 style="text-align: center" data-start="745" data-end="1329"><span style="color: #ff0000"><strong data-start="745" data-end="762">Blog Yaptırma</strong> olarak alanında uzman ve yaratıcı yazarlarla birlikte çalışıyor, her sektöre uygun özgün içerikler üretiyoruz. Teknoloji, sağlık, seyahat, eğitim, pazarlama, finans, yaşam tarzı ve daha birçok konuda; hem bilgilendirici hem de okuyucuyu etkileyen yazılar kaleme alıyoruz. SEO dostu içeriklerimiz sayesinde bloglarınız Google sıralamalarında öne çıkıyor, daha fazla ziyaretçiye ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Sunduğumuz içerikler sadece bilgi vermekle kalmaz; aynı zamanda markanızı, uzmanlığınızı ve bakış açınızı yansıtan profesyonel dijital bir vitrin işlevi görür.</span></h4>
<h4 style="text-align: center" data-start="1331" data-end="1860"><span style="color: #ff0000">Blogunuzu bir üst seviyeye taşımak istiyorsanız, <strong data-start="1380" data-end="1397">Blog Yaptırma</strong> sizin için doğru adres. Siz sadece hedeflerinize ve işinize odaklanın; blog içeriğinizi baştan sona biz hazırlayalım. Etkileyici başlıklar, doğru anahtar kelimeler ve okur odaklı anlatım gücüyle donattığımız içerikler, hem okuyucuların ilgisini çeker hem de marka bilinirliğinizi artırır. Blogunuzu dijital dünyada güçlü bir araç haline getirmek için bugün bize ulaşın. Kaliteli içerik, sürdürülebilir başarı ve güçlü dijital imaj için <strong data-start="1834" data-end="1851">Blog Yaptırma</strong> sizinle!</span></h4>
<noscript class="ninja-forms-noscript-message">
	Bildirim: Bu içerik için bir JavaScript gereklidir.</noscript>
<div id="nf-form-1_1-cont" class="nf-form-cont" aria-live="polite" aria-labelledby="nf-form-title-1_1" aria-describedby="nf-form-errors-1_1" role="form">

    <div class="nf-loading-spinner"></div>

</div>
        <!-- That data is being printed as a workaround to page builders reordering the order of the scripts loaded-->
        <script>var formDisplay=1;var nfForms=nfForms||[];var form=[];form.id='1_1';form.settings={"objectType":"Form Setting","editActive":"1","title":"\u0130leti\u015fim Formu","created_at":"2019-01-19 19:10:35","form_title":"\u0130leti\u015fim Formu","default_label_pos":"above","show_title":"0","clear_complete":"1","hide_complete":"1","logged_in":"0","seq_num":"","key":"","conditions":[],"wrapper_class":"","element_class":"","add_submit":"1","not_logged_in_msg":"","sub_limit_number":"","sub_limit_msg":"","calculations":[],"formContentData":["html_1547918134689","firstname_1547918195570","email_1547918220313","phone_1547918223708","almak_istediginiz_hizmet_1547920882574","okudugunuz_bolum_ve_dersin_adi_1547921398265","icerigin_konusu_ve_seviyesi_web_sitesi_lisans_master_doktora_1674485442449","kac_sayfa_veya_kelime_olacak_1547921415141","hangi_dilde_olacak_1547918734875","kac_kaynak_kullanilmali_1547918961529","hangi_programlar_kullanilacak_1547919336026","ne_zamana_yetisecek_1547918974338","anlatmak_istedikleriniz_1547919316924","intihal_raporu_istiyor_musunuz_standart_olarak_15_altinda_hazirlanacaktir_1674485497340","odeme_yapacaginiz_banka_1547920854983","submit_1547918308744"],"container_styles_background-color":"","container_styles_border":"","container_styles_border-style":"","container_styles_border-color":"","container_styles_color":"","container_styles_height":"","container_styles_width":"","container_styles_font-size":"","container_styles_margin":"","container_styles_padding":"","container_styles_display":"","container_styles_float":"","container_styles_show_advanced_css":"0","container_styles_advanced":"","title_styles_background-color":"","title_styles_border":"","title_styles_border-style":"","title_styles_border-color":"","title_styles_color":"","title_styles_height":"","title_styles_width":"","title_styles_font-size":"","title_styles_margin":"","title_styles_padding":"","title_styles_display":"","title_styles_float":"","title_styles_show_advanced_css":"0","title_styles_advanced":"","row_styles_background-color":"","row_styles_border":"","row_styles_border-style":"","row_styles_border-color":"","row_styles_color":"","row_styles_height":"","row_styles_width":"","row_styles_font-size":"","row_styles_margin":"","row_styles_padding":"","row_styles_display":"","row_styles_show_advanced_css":"0","row_styles_advanced":"","row-odd_styles_background-color":"","row-odd_styles_border":"","row-odd_styles_border-style":"","row-odd_styles_border-color":"","row-odd_styles_color":"","row-odd_styles_height":"","row-odd_styles_width":"","row-odd_styles_font-size":"","row-odd_styles_margin":"","row-odd_styles_padding":"","row-odd_styles_display":"","row-odd_styles_show_advanced_css":"0","row-odd_styles_advanced":"","success-msg_styles_background-color":"","success-msg_styles_border":"","success-msg_styles_border-style":"","success-msg_styles_border-color":"","success-msg_styles_color":"","success-msg_styles_height":"","success-msg_styles_width":"","success-msg_styles_font-size":"","success-msg_styles_margin":"","success-msg_styles_padding":"","success-msg_styles_display":"","success-msg_styles_show_advanced_css":"0","success-msg_styles_advanced":"","error_msg_styles_background-color":"","error_msg_styles_border":"","error_msg_styles_border-style":"","error_msg_styles_border-color":"","error_msg_styles_color":"","error_msg_styles_height":"","error_msg_styles_width":"","error_msg_styles_font-size":"","error_msg_styles_margin":"","error_msg_styles_padding":"","error_msg_styles_display":"","error_msg_styles_show_advanced_css":"0","error_msg_styles_advanced":"","currency":"","unique_field_error":"A form with this value has already been submitted.","changeEmailErrorMsg":"L\u00fctfen ge\u00e7erli bir e-posta adresi girin!","changeDateErrorMsg":"Please enter a valid date!","confirmFieldErrorMsg":"Bu alanlar e\u015fle\u015fmelidir!","fieldNumberNumMinError":"Minimum Say\u0131 Hatas\u0131","fieldNumberNumMaxError":"Maksimum Say\u0131 Hatas\u0131","fieldNumberIncrementBy":"L\u00fctfen \u015funa g\u00f6re art\u0131r\u0131n: ","formErrorsCorrectErrors":"L\u00fctfen bu formu g\u00f6ndermeden \u00f6nce hatalar\u0131 d\u00fczeltin.","validateRequiredField":"Bu zorunlu bir aland\u0131r.","honeypotHoneypotError":"Honeypot Hatas\u0131","fieldsMarkedRequired":"&lt;span class=&quot;ninja-forms-req-symbol&quot;&gt;*&lt;\/span&gt; i\u015fareti olan alanlar zorunludur","drawerDisabled":"","repeatable_fieldsets":"","allow_public_link":0,"embed_form":"","form_title_heading_level":"3","ninjaForms":"Ninja Forms","fieldTextareaRTEInsertLink":"Ba\u011flant\u0131 Yerle\u015ftir","fieldTextareaRTEInsertMedia":"Medya Yerle\u015ftir","fieldTextareaRTESelectAFile":"Dosya se\u00e7in","formHoneypot":"Bir insan olarak bu alan\u0131 g\u00f6rebiliyorsan\u0131z, l\u00fctfen bo\u015f b\u0131rak\u0131n.","fileUploadOldCodeFileUploadInProgress":"Dosya Y\u00fckleme \u0130\u015flemi Devam Ediyor.","fileUploadOldCodeFileUpload":"DOSYA Y\u00dcKLEME","currencySymbol":false,"thousands_sep":".","decimal_point":",","siteLocale":"tr_TR","dateFormat":"m\/d\/Y","startOfWeek":"1","of":"\/","previousMonth":"Previous Month","nextMonth":"Next Month","months":["January","February","March","April","May","June","July","August","September","October","November","December"],"monthsShort":["Jan","Feb","Mar","Apr","May","Jun","Jul","Aug","Sep","Oct","Nov","Dec"],"weekdays":["Sunday","Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday"],"weekdaysShort":["Sun","Mon","Tue","Wed","Thu","Fri","Sat"],"weekdaysMin":["Su","Mo","Tu","We","Th","Fr","Sa"],"recaptchaConsentMissing":"reCaptcha validation couldn&#039;t load.","recaptchaMissingCookie":"reCaptcha v3 validation couldn&#039;t load the cookie needed to submit the form.","recaptchaConsentEvent":"Accept reCaptcha cookies before sending the form.","currency_symbol":"","beforeForm":"","beforeFields":"","afterFields":"","afterForm":""};form.fields=[{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":1,"idAttribute":"id","label":"HTML","type":"html","default":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">Talep Formu<\/span><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span id=\"nf-drawer-content\"><span class=\"nf-setting-groups\"><span class=\"nf-field-settings\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">\u0130\u015fleriniz Ankara'da Billgatesweb \u015firketi garantisiyle yap\u0131lmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\"><br><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">0312 276 75 93 (<\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Telefonlara cevap vermiyoruz. Mail kanallar\u0131n\u0131 kullanabilirsiniz.<\/span><\/strong><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">)<br><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 600; color: rgb(0, 0, 255);\">+ 90&nbsp;<\/span><font color=\"#0000ff\"><b>542 371 29 52<\/b><\/font><b>&nbsp;(<\/b><strong><span style=\"color: #800080;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><u>Whatsapp mesaj yoluyla ula\u015fabilirsiniz.<\/u><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 600;\">)<\/span><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><br><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">bestessayhomework@gmail.com<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 600;\"><span <span=\"\">&nbsp;(Belgelerinizi Buraya G\u00f6nderin)<\/span><\/span><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 600;\"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-size: 16px; line-height: 1.5; margin: 1em 0px; box-sizing: border-box; text-align: center;\"><span style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);\"><strong style=\"font-weight: 600; box-sizing: border-box;\">A\u015fa\u011f\u0131daki formu doldurup, an\u0131nda fiyat teklifinizi al\u0131n.<\/strong><\/span><\/p>","container_class":"","element_class":"","key":"html_1547918134689","drawerDisabled":false,"field_label":"HTML","field_key":"html_1547918134689","id":"1_1","beforeField":"","afterField":"","value":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">Talep Formu<\/span><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span id=\"nf-drawer-content\"><span class=\"nf-setting-groups\"><span class=\"nf-field-settings\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">\u0130\u015fleriniz Ankara'da Billgatesweb \u015firketi garantisiyle yap\u0131lmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\"><br><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">0312 276 75 93 (<\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Telefonlara cevap vermiyoruz. Mail kanallar\u0131n\u0131 kullanabilirsiniz.<\/span><\/strong><span style=\"color: rgb(255, 102, 0); font-size: 18pt;\"><span style=\"font-weight: 600;\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 255);\">)<br><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 600; color: rgb(0, 0, 255);\">+ 90&nbsp;<\/span><font color=\"#0000ff\"><b>542 371 29 52<\/b><\/font><b>&nbsp;(<\/b><strong><span style=\"color: #800080;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><u>Whatsapp mesaj yoluyla ula\u015fabilirsiniz.<\/u><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 600;\">)<\/span><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><br><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">bestessayhomework@gmail.com<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 600;\"><span <span=\"\">&nbsp;(Belgelerinizi Buraya G\u00f6nderin)<\/span><\/span><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 600;\"><\/span><\/p>\n<p style=\"font-size: 16px; line-height: 1.5; margin: 1em 0px; box-sizing: border-box; text-align: center;\"><span style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);\"><strong style=\"font-weight: 600; box-sizing: border-box;\">A\u015fa\u011f\u0131daki formu doldurup, an\u0131nda fiyat teklifinizi al\u0131n.<\/strong><\/span><\/p>","label_pos":"above","parentType":"html","element_templates":["html","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":2,"idAttribute":"id","label":"Ad\u0131n\u0131z","type":"firstname","key":"firstname_1547918195570","label_pos":"above","required":1,"default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Ad\u0131n\u0131z","field_key":"firstname_1547918195570","value":"","id":"2_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":3,"idAttribute":"id","label":"E-Posta","type":"email","key":"email_1547918220313","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"email","personally_identifiable":1,"field_label":"E-Posta","field_key":"email_1547918220313","value":"","drawerDisabled":"","id":"3_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"email","element_templates":["email","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":4,"idAttribute":"id","label":"Telefon","type":"phone","key":"phone_1547918223708","label_pos":"above","required":1,"default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","input_limit":"","input_limit_type":"characters","input_limit_msg":"Kalan karakterler","manual_key":"","admin_label":"","help_text":"","mask":"","custom_mask":"","custom_name_attribute":"phone","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Telefon","field_key":"phone_1547918223708","value":"","id":"4_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"textbox","element_templates":["tel","textbox","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":5,"idAttribute":"id","label":"Almak \u0130stedi\u011finiz Hizmet","type":"listcheckbox","key":"almak_istediginiz_hizmet_1547920882574","label_pos":"left","required":1,"options":[{"errors":[],"max_options":0,"order":0,"new":false,"options":[],"label":"Blog Yapt\u0131rma","value":"blog-yaptirma","calc":"","selected":1,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"label":"\u00d6dev Yapt\u0131rma","value":"dev","calc":"","selected":0,"order":1,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}},"manual_value":true},{"errors":[],"max_options":0,"label":"Proje Yapt\u0131rma","value":"Proje","calc":"","selected":0,"order":2,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}},"manual_value":true},{"errors":[],"max_options":0,"order":3,"new":false,"options":[],"label":"Makale Yapt\u0131rma","value":"makale-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":4,"new":false,"options":[],"label":"Essay Yapt\u0131rma","value":"essay-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"label":"Tez Yapt\u0131rma","value":"Tez","calc":"","selected":0,"order":5,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}},"manual_value":true},{"errors":[],"max_options":0,"order":6,"new":false,"options":[],"label":"Sunum Yapt\u0131rma","value":"sunum-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":7,"new":false,"options":[],"label":"Rapor Yapt\u0131rma","value":"rapor-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":8,"new":false,"options":[],"label":"Matlab \u00d6dev Yapt\u0131rma","value":"matlab-odev-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":9,"new":false,"options":[],"label":"Phyton \u00d6dev Yapt\u0131rma","value":"phyton-odev-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":10,"new":false,"options":[],"label":"\u00d6neri Formu Haz\u0131rlatma","value":"oneri-formu-hazirlatma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":11,"new":false,"options":[],"label":"\u0130ntihal D\u00fc\u015f\u00fcrme","value":"intihal-dusurme","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":12,"new":false,"options":[],"label":"Terc\u00fcme Yapt\u0131rma","value":"tercume-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":13,"new":false,"options":[],"label":"Seo Uyumlu Blog Yazd\u0131rma","value":"seo-uyumlu-blog-yazdirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":14,"new":false,"options":[],"label":"Gams Model Yapt\u0131rma","value":"gams-model-yaptirma","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"order":15,"new":false,"options":[],"label":"Di\u011fer","value":"1","calc":"","selected":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}},"manual_value":true}],"container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","drawerDisabled":false,"field_label":"Almak \u0130stedi\u011finiz Hizmet","field_key":"almak_istediginiz_hizmet_1547920882574","id":"5_1","beforeField":"","afterField":"","value":"","parentType":"list","element_templates":["listcheckbox","input"],"old_classname":"list-checkbox","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":6,"idAttribute":"id","label":"Okudu\u011funuz B\u00f6l\u00fcm ve Dersin Ad\u0131","type":"firstname","key":"okudugunuz_bolum_ve_dersin_adi_1547921398265","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Okudu\u011funuz B\u00f6l\u00fcm ve Dersin Ad\u0131","field_key":"okudugunuz_bolum_ve_dersin_adi_1547921398265","value":"","id":"6_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":7,"idAttribute":"id","label":"\u0130\u00e7eri\u011fin Konusu ve Seviyesi (Web Sitesi, Lisans, Master, Doktora)","type":"firstname","key":"icerigin_konusu_ve_seviyesi_web_sitesi_lisans_master_doktora_1674485442449","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":false,"field_label":"\u0130\u00e7eri\u011fin Konusu ve Seviyesi (Lisans, Master, Doktora)","field_key":"icerigin_konusu_ve_seviyesi_lisans_master_doktora_1560405678534","value":"","id":"7_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":8,"idAttribute":"id","label":"Ka\u00e7 Sayfa veya Kelime Olacak","type":"firstname","key":"kac_sayfa_veya_kelime_olacak_1547921415141","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Ka\u00e7 Sayfa veya Kelime Olacak","field_key":"kac_sayfa_veya_kelime_olacak_1547921415141","value":"","id":"8_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":9,"idAttribute":"id","label":"Hangi Dilde Olacak","type":"firstname","key":"hangi_dilde_olacak_1547918734875","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Hangi Dilde Olacak","field_key":"hangi_dilde_olacak_1547918734875","value":"","id":"9_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":10,"idAttribute":"id","label":"Ka\u00e7 Kaynak Kullan\u0131lmal\u0131","type":"firstname","key":"kac_kaynak_kullanilmali_1547918961529","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Ka\u00e7 Kaynak Kullan\u0131lmal\u0131","field_key":"kac_kaynak_kullanilmali_1547918961529","value":"","id":"10_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":11,"idAttribute":"id","label":"Hangi Programlar Kullan\u0131lacak","type":"firstname","key":"hangi_programlar_kullanilacak_1547919336026","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Hangi Programlar Kullan\u0131lacak","field_key":"hangi_programlar_kullanilacak_1547919336026","value":"","id":"11_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":12,"idAttribute":"id","label":"Ne Zamana Yeti\u015fecek","type":"firstname","key":"ne_zamana_yetisecek_1547918974338","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"Ne Zamana Yeti\u015fecek","field_key":"ne_zamana_yetisecek_1547918974338","value":"","id":"12_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":13,"idAttribute":"id","label":"Anlatmak \u0130stedikleriniz","type":"textarea","key":"anlatmak_istedikleriniz_1547919316924","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","input_limit":"","input_limit_type":"characters","input_limit_msg":"Kalan karakterler","manual_key":"","admin_label":"","help_text":"","textarea_rte":"","disable_rte_mobile":"","textarea_media":"","drawerDisabled":"","field_label":"Anlatmak \u0130stedikleriniz","field_key":"anlatmak_istedikleriniz_1547919316924","value":"","id":"13_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"textarea","element_templates":["textarea","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":14,"idAttribute":"id","label":"\u0130ntihal Raporu \u0130stiyor musunuz? (Standart olarak %15 alt\u0131nda haz\u0131rlanacakt\u0131r) ","type":"listcheckbox","key":"intihal_raporu_istiyor_musunuz_standart_olarak_15_altinda_hazirlanacaktir_1674485497340","label_pos":"above","required":"","options":[{"errors":[],"max_options":0,"label":"Evet","value":"evet","calc":"","selected":0,"order":0,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}},{"errors":[],"max_options":0,"label":"Hay\u0131r","value":"hayir","calc":"","selected":0,"order":1,"settingModel":{"settings":false,"hide_merge_tags":false,"error":false,"name":"options","type":"option-repeater","label":"Se\u00e7enekler <a href=\"#\" class=\"nf-add-new\">Yeni ekle<\/a> <a href=\"#\" class=\"extra nf-open-import-tooltip\"><i class=\"fa fa-sign-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i> \u0130\u00e7e Aktar<\/a>","width":"full","group":"","value":[{"label":"Bir","value":"bir","calc":"","selected":0,"order":0},{"label":"\u0130ki","value":"iki","calc":"","selected":0,"order":1},{"label":"\u00dc\u00e7","value":"\u00fc\u00e7","calc":"","selected":0,"order":2}],"columns":{"label":{"header":"Etiket","default":""},"value":{"header":"De\u011fer","default":""},"calc":{"header":"Hesap De\u011feri","default":""},"selected":{"header":"<span class=\"dashicons dashicons-yes\"><\/span>","default":0}}}}],"container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","drawerDisabled":false,"field_label":"\u0130ntihal Raporu \u0130stiyor musunuz? (Standart olarak %15 alt\u0131nda haz\u0131rlanacakt\u0131r) ","field_key":"intihal_raporu_istiyor_musunuz_standart_olarak_15_altinda_hazirlanacaktir_1565335584156","id":"14_1","beforeField":"","afterField":"","value":"","parentType":"list","element_templates":["listcheckbox","input"],"old_classname":"list-checkbox","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":15,"idAttribute":"id","label":"\u00d6deme Yapaca\u011f\u0131n\u0131z Banka","type":"firstname","key":"odeme_yapacaginiz_banka_1547920854983","label_pos":"above","required":"","default":"","placeholder":"","container_class":"","element_class":"","admin_label":"","help_text":"","custom_name_attribute":"fname","personally_identifiable":1,"drawerDisabled":"","field_label":"\u00d6deme Yapaca\u011f\u0131n\u0131z Banka","field_key":"odeme_yapacaginiz_banka_1547920854983","value":"","id":"15_1","beforeField":"","afterField":"","parentType":"firstname","element_templates":["firstname","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap"},{"objectType":"Field","objectDomain":"fields","editActive":false,"order":16,"idAttribute":"id","label":"G\u00f6nder","type":"submit","processing_label":"G\u00f6nderiliyor...","container_class":"","element_class":"","key":"submit_1547918308744","drawerDisabled":false,"field_label":"G\u00f6nder","field_key":"submit_1547918308744","id":"16_1","beforeField":"","afterField":"","value":"","label_pos":"above","parentType":"textbox","element_templates":["submit","button","input"],"old_classname":"","wrap_template":"wrap-no-label"}];nfForms.push(form);</script><p>The post <a href="https://blog.yaptirma.com.tr/makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma/">Makrobiyotik Beslenme Üzerine Blog Yaptırma</a> first appeared on <a href="https://blog.yaptirma.com.tr">Blog Yaptırma Merkezi</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://blog.yaptirma.com.tr/makrobiyotik-beslenme-uzerine-blog-yaptirma/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
